更新日:2026.07.01
公開日:2026.07.01

国内留学は社会人に向いてる?費用・選び方・成果の出し方

国内留学は社会人に向いてる?費用・選び方・成果の出し方

海外留学にはまとまった時間とお金が必要です。
仕事を続けながら長く離れるのは、なかなか難しいですよね。

ーーそれでも英語は諦めたくない。
そう感じている人は多いのではないでしょうか。

そんなときに役立つのが国内留学です。
仕事を続けたまま、短い期間で英語漬けの毎日を送れます。
しかも費用は海外留学の半分くらいから始められます。

この記事では、国内留学が自分に向いているかから、費用・期間・選び方・成果の出し方までを紹介します。
申し込む前に知っておきたいことを、ひと通りまとめました。

国内留学とは?海外留学・オンライン英会話との違い

英語を伸ばす方法は海外留学だけではありません。
くわしい話に入る前に、まずは国内留学がどんなものかを見ておきましょう。

ほかの方法との違いもあわせて確認します。

ここで扱うのは英語合宿滞在型のプログラムです。
会社が社員を国内の大学などに通わせる「社内留学」とは別ものです。
混同しないように読み進めてください。

費用や選び方はこのあと順番に整理します。
ここではまず、全体のイメージをつかんでください。

国内留学とは|日本にいながら英語漬けになる学習法

英会話を楽しむ様子1

国内留学とは、日本国内の施設に泊まり込んで短い期間英語漬けになる学び方です。
日本語を使わないルールにしたり、外国人の先生とマンツーマンで話したりします。
こうして海外留学に近い環境を国内でつくります。

期間は週末の2日間から1ヶ月くらいまで。

仕事を休まずに通える点が、忙しい社会人にはうれしいところです。

海外留学・オンライン英会話との違いを比較

海外留学 イメージ

国内留学の位置づけは、ほかの2つと並べてみるとよくわかります。
期間・費用・英語漬けの度合い・準備のしやすさ・仕事との両立という5つのポイントで比べました。

くらべる
ポイント

国内留学

海外留学

オンライン
英会話

期間

2日〜1ヶ月くらい

数週間〜数年

1回25分から続ける

かかる費用

1週間で
10〜15万円ほど

国内留学の
約2〜3倍

月数千円〜

英語漬けの
度合い

高い
(生活ぜんぶ英語)

とても高い

低い
(レッスン中だけ)

準備の
しやすさ

ラク
(国内の移動だけ)

大変
(ビザや渡航の準備)

いちばんラク

仕事との
両立

しやすい
(短期・週末OK)

難しい
(長く休む必要)

しやすい

国内留学は、ちょうど2つの中間にある選択肢です。
海外留学に近いどっぷり感がありながら、費用手軽さはオンライン英会話に近いのが特徴です。

ただし費用はタイプや時期によって変わります
最新の料金は公式サイトで確認してください。

社会人に国内留学は向いている?成果が出る人の条件

タイプを選ぶ前に、確かめておきたいことがあります。
「自分はそもそも国内留学に向いているのか」という点です。

ここで向き不向きを見きわめて、行く価値があるかどうかを判断できるようにします。

「日本人だけの環境では伸びない」は本当か

日本人だけの環境 イメージ

国内留学を調べていると、こんな声をよく見かけます。
日本人だけの環境や数日だけの短期では、どうせ英語は伸びない

たしかに一理あります。
でも、成果を左右するのは「場所」ではありません
どれだけ英語を使うかです。

大事なポイントは3つです。


  • 日本語を使わないルール
  • 1日に英語を話す量
  • 少人数であること

この3つがそろえば、短い期間でも日本人ばかりの場所でも、英語を話す力は動き出します

たとえば東京都世田谷区の「イングリッシュブートキャンプ」
ここでは2日間で合計20時間を英語だけで過ごします。
生徒3人に先生1人という少人数で、話す量をしっかり確保しています。
内容は三菱商事の人材育成部門と一緒に作られました。

ここからわかるのは、短い時間どれだけ英語を話すかが大事だということです。
日本語に逃げないしくみがある国内留学なら、この条件を満たしやすいといえます。

国内留学で成果が出る社会人・出にくい社会人

国内留学する社会人 イメージ

同じプログラムでも、成果の出方は人によって変わります。
まずは両方のタイプをくらべてみましょう。

成果が出やすい人の特徴はこちらです。


  • 目的と期限がはっきりしている
  • 中学英語くらいの基礎がある
  • 失敗を気にせず話せる

反対に、出にくい人の特徴はこちらです。


  • 受け身で指示を待ちがち
  • 完璧を求めて黙ってしまう
  • 期間中も仕事を持ち込む

大きな違いは、英語力の高さではありません。
間違えてもいいから話し続けられるかどうかです。

中学英語くらいの基礎があると、伸びを感じやすくなります。
TOEICでいえば350点あたりが一つの目安です。

また、期間中に仕事を持ち込むと英語を話す時間が減ってしまいます。
これではせっかくの環境を活かしきれません。
短い日程ほど、思いきって仕事から離れることが成果につながります

目的別の向き不向き(出張・転職・学び直し)

英会話スキル イメージ

向いているかどうかは、目的によっても変わります。
よくある目的ごとに、向き不向きと目安の期間をまとめました。

目的

向いている度

目安の期間

出張前

会議の準備

高い

2日〜1週間

転職・昇進

中〜高

1〜4週間

海外で
働く準備

高い

2〜4週間

学び直し

週末〜1週間

出張や海外勤務の準備のように期限が決まっている目的とは、とくに相性がいいです。
短い期間でも英語を話す感覚を取り戻せます。

学び直しのように期限がゆるい場合は、まず週末から試してみましょう。
よさそうなら、期間を延ばすのがおすすめです。 

社会人の国内留学にかかる費用と期間の目安

決め手になるのは、やっぱりお金と時間です。
ここで数字をはっきりさせて、自分に取れる選択肢をしぼっていきましょう。

国内留学の費用相場|形態別・期間別の目安

国内留学にかかる費用 イメージ

国内留学の費用は、期間とタイプでだいたい決まります。
まずは期間ごとの目安を見てください。

期間

費用の目安

ふくまれるもの

2泊3日

5万円台〜

・受講料
・宿泊
・食事

3泊4日

8万円台〜

・受講料
・宿泊
・食事

1週間

10〜15万円ほど

・受講料
・宿泊
・食事

2〜4週間

20万円台〜

・受講料
・宿泊
(食事は別のことも)

合宿型宿泊代や食事代が受講料にふくまれていることが多いです。
だから表示された金額に近い額で収まります。

通学型受講料が中心なので、泊まる費用は別にかかります

同じ期間で海外留学とくらべると、費用はだいたい2分の1から3分の1ですみます。
料金は時期や部屋のタイプで変わります。

最新の情報は公式サイトで確認してください。

週末・1週間・2〜4週間で変わる成果

英会話を楽しむ様子2

何日とれるかで、たどりつけるイメージも変わってきます。
期間ごとの目安は次のとおりです。


  • 週末2日
    英語を話すことへの抵抗をなくす
  • 1週間
    よく使う言い回しが口から出はじめる
  • 2〜4週間
    仕事で使う英語の土台をつくる

短い日程は、英語のスイッチを入れるのに向いています。
しっかり成果を出したいなら2週間以上が目安です。

まずは、自分が何日とれそうかを考えてみてください。

研修補助や教育訓練給付金で費用を抑える

費用を抑える イメージ

費用の不安は、国や会社の制度でやわらげられます。

代表的なのが、雇用保険に入っている人が使える「教育訓練給付金です。

一般教育訓練給付では、受講料の20%(上限10万円)が終わったあとに戻ってきます
手続きの窓口はハローワークです。

再就職キャリアアップに役立つ講座が対象の特定一般教育訓練給付なら、戻る割合は40%(上限20万円)まで上がります。

対象になるのは、厚生労働大臣が指定した講座だけです。
英語の分野では、東京都新宿区西新宿の「アルプロス」などが指定を受けています。

受け取るには、雇用保険の加入期間などの条件があります。
申請の期限は、終わった日の翌日から1ヶ月以内です。

このほか、会社の研修補助交通費の補助を使えることもあります。
申し込む前に、会社ハローワークの両方に確認しておきましょう。

出典:政府広報オンライン「教育訓練給付金があなたのキャリアアップを支援します」

形態で選ぶ|社会人向け国内留学の4タイプ

向き不向きと予算の見当がついたら、次はタイプを選びます。

軸は4つです。
目的・とれる期間・予算・どれくらい英語漬けになりたいか
この4つで考えます。

まずは4つのタイプを並べて、自分に近いものを探してみてください。

タイプ

英語漬けの
度合い

期間の
目安

費用感

向いている人

合宿型

高い

2日〜2週間

短期間で話す量を
一気に増やしたい

ホーム
ステイ型

日帰り〜数週間

低〜中

生活の中で
自然に使いたい

シェア
ハウス型

中〜高

2週間〜3ヶ月

英語環境を
毎日続けたい

通学

滞在型

1週間〜3ヶ月

中〜高

仕事と両立しながら
続けたい

合宿型|短期集中で話す量を一気に増やす

合宿での生活 イメージ

施設に泊まり込み、起きている時間のほとんどを英語で過ごすのが合宿型です。

向いているのは次のような社会人です。


  • 出張や面接など、期限が決まっている
  • 短い休みで一気に成果を出したい

費用は2泊3日で5万円台から1週間で10万円台が目安です。
宿泊食事がふくまれることが多めです。
ただし日程が短いほど中身は濃く、体力的にはハードです。

代表的なのは、静岡県富士市の「ランゲッジ・ヴィレッジ」です。
富士山のふもとにあり、24時間ずっと日本語禁止を徹底しています。

大阪府泉佐野市の「ECヴィレッジ」も、1泊2日から参加できる安めの合宿です。

出典
ランゲッジ・ヴィレッジ公式サイト
ECヴィレッジ「国内留学・英語合宿ならECヴィレッジ」

ホームステイ型|生活の中で使い費用を抑える

ホームステイ イメージ

日本に住む外国人やネイティブの家庭に泊まって、暮らしの中で英語に触れるのがホームステイ型です。

向いているのは次のような社会人です。


  • 教室よりも、ふだんの会話を大事にしたい
  • 費用をおさえて異文化にふれたい

費用日帰りから数週間までさまざまで、合宿型よりおさえやすい傾向です。

ただし家庭で過ごす自由な時間が長いぶん、英語以外に使う時間も増えがちです。
どれくらい話すかは自分しだいになります。
この点にはご注意ください。

代表的なのは「まちなか留学」です。
沖縄県沖縄市や東京都内で、外国人家庭への滞在を用意しています。
日帰りから数日のプランがあり、利用は親子学び直しの人が中心です。

出典:HelloWorld株式会社「まちなか留学」

シェアハウス型|英語環境を日常に持ち続ける

シェアハウス イメージ

外国人や同じ目的の仲間といっしょに暮らし、英語を毎日の生活に取り入れるのがシェアハウス型です。

向いているのは次のような社会人です。


  • 数週間以上、まとまった期間がとれる
  • 生活ごと英語の環境に身をおきたい

費用は2週間で20万円台からが目安です。
長く住むほど1日あたりの値段は下がります

合宿型ほどの強制力はありません。
だからこそ、自分から英語を使う姿勢が成果を分けます

代表的なのは、北海道ニセコや沖縄県北谷町を拠点にする「U-GAKU」です。
外国人が多く集まる地域でシェア生活を送ります。
期間は2週間から12週間まで選べます。

出典:U-GAKU「学習プラン・料金」

通学・滞在型|平日夜や週末で仕事と両立する

通学 イメージ

職場や自宅から通ったり、滞在しながら学んだりするのが通学・滞在型です。
仕事を続けながらコツコツ積み上げたい社会人に向いています。

向いているのは次のような社会人です。


  • 資格のスコアをしっかり伸ばしたい
  • 長く休まずに学習を続けたい

費用は受講料が中心で、1ヶ月から3ヶ月のプログラムが多めです。
通学型は自宅に戻る時間が長いので、英語以外の時間が増えがちです。
通う日以外の自習をどうつくるかがポイントです。

代表的なのは、東京都新宿区西新宿の「アルプロス」です。
週に最大25時間の短期集中で、TOEICやIELTSの資格対策が得意です。

滞在しながらイギリスの文化も味わいたいなら、福島県岩瀬郡天栄村の「ブリティッシュヒルズ」もあります。
1994年に、神田外語大学を運営する学校法人佐野学園がつくりました。
標高1,000mの敷地に、中世イギリスの街並みが広がっています。

出典
アルプロス「料金プラン」
ブリティッシュヒルズ公式サイト 

社会人が国内留学で成果を出す過ごし方

申し込んだあと、本当に成果が出るのか。
最後に残る不安は、たいていここではないでしょうか。

答えは過ごし方の工夫にあります。

出発前から帰ってきたあとまで、やることを具体的にしていきましょう。

出発前の準備|語彙と発話の下地をつくる

出発前の準備作業する様子 イメージ

短い日程を活かせるかどうかは、出発前の準備で大きく変わります。
現地でつまらないように、最低限の下地を整えておきましょう。

出発前にそろえておきたい準備は、次のとおりです。


□ 自分の目的とゴールを一文で書き出す
□ 出張や面接で使うフレーズを20個用意する
□ 中学レベルの文法をひと通り見直す
□ オンライン英会話で話す練習をしておく


とくに大事なのは、目的を一文にしておくことです。
何のために行くのかがはっきりすれば、現地で覚える言い回しの優先順位も決まります。

滞在中の過ごし方|日本語に逃げない工夫

英会話を楽しむ様子3

滞在中の成果は、日本語に逃げないしくみをつくれるかどうかで決まります。
施設のルールに任せきりにせず、自分でも工夫しましょう。

友だちや同僚と参加するなら、日本語を使わない約束を先にしておきましょう。
慣れた相手ほど、つい日本語に戻ってしまうからです。

わからない表現は、すぐ日本語に置きかえないでください。
別の言い方で言い直すクセをつけましょう。
完璧な一文よりも、伝わるまでねばった経験のほうが力になります

帰宅後の学習|短期の伸びを定着させる

オンライン英会話 イメージ

短い期間で伸びた英語力は、放っておくとあっという間に薄れます
帰ってきてからの最初の30日を、仕上げの期間と考えましょう。

おすすめは、オンライン英会話で話す機会を週に何回かつくることです。
あわせて、現地で録音した自分の声でシャドーイングを続けましょう
滞在中の感覚をキープできます。

この30日を乗りきれば、国内留学は一度きりの体験で終わりません。
次の学習につながるスタート地点になります。

短い投資をしっかりした一歩に変えるのは、帰ってきてからの数週間です。 

まとめ|社会人の国内留学を成功させるために

社会人 英会話スキルを身につける様子 イメージ

国内留学は、仕事を続けたまま短い期間で英語漬けになれる方法です。
成果を決めるのは、英語力の高さよりも向き不向き過ごし方です。

費用は海外留学の半分くらいで、期間は週末から選べます。
タイプは合宿型・ホームステイ型・シェアハウス型・通学滞在型の4つです。
目的期間予算で選び分けましょう。

海外に行けないことは、英語を諦める理由にはなりません。
限られた時間とお金でも、選び方と過ごし方しだいでたしかな一歩を踏み出せます。

次の一歩は、いまのあなたの状況で変わります。

期限が迫っているなら、気になるプログラムの体験予約を。
迷っているなら、いくつかの学校に資料請求や無料相談を。
気持ちが決まっているなら、出発前の準備リストを始めましょう

今日のうちに、どれか1つだけ動いてみてください。

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執筆者

リゾートバイトナビ - 「旅して働く」リゾートバイトの歩き方 -

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編集部

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