【2026年】涼しい県へ移住するなら？おすすめと選び方

涼しい県へ移住する前に知っておきたいこと

涼しさには、はっきりとした理由があります。
その正体を先に理解しておくと、数ある候補を効率よく絞り込めます。

ここではまず、涼しさのしくみ、避暑地の現在の気温、そして夏以外に見るべき視点という3点を押さえておきましょう。

涼しさの正体は標高と海風｜高原・海沿い・両立の3タイプ

涼しい移住先は、涼しさが生まれる理由によって次の3タイプに整理できます。

• 高原型
  標高の高さで涼しい。
  長野・北海道・山梨・東北など。
• 海沿い型
  海風で気温が上がりにくい。
  千葉の勝浦・銚子など。
• 両立型
  夏は涼しく冬も穏やか。
  静岡の熱海・伊豆など。

気温は、標高が100m上がるごとにおよそ0.6℃下がります。

一方、海沿いでは、温まりにくい海から吹く風が日中の気温上昇を抑えます。

こうしたしくみの違いが、そのまま冬の寒さや住みやすさの差につながっていきます。

避暑地も年々暑くなっている｜気象庁データが示す現実

避暑地であれば今も涼しい、とは限りません。

実際、長野県軽井沢町の8月の平均気温は、平年値（過去30年の平均）で20.8℃にとどまります。
ところが2025年8月は22.7℃まで上がり、1925年の統計開始以来2番目に高い記録となりました。
30℃以上の真夏日も、この月だけで11日を数えています。

つまり避暑地でも気温は着実に上がっており、評判ではなく最新のデータで見極めることが重要です。

夏の涼しさだけで選ばない｜冬・アクセス・仕事・お金の視点

夏の体感だけで移住先を決めると、冬の寒さや働き口の少なさで後悔しがちです。

そこで、次の4つの視点を最初から押さえておきましょう。

• 冬
  高原型では氷点下の冷え込みや積雪、除雪の負担が生じます。
• アクセス
  都市までの所要時間や、新幹線・空港の有無で利便性が変わります。
• 仕事
  求人の多さやリモートワークのしやすさには、地域差があります。
• お金
  土地代や家賃に加え、冬の暖房費も生活コストを左右します。

これら4つをエリアごとに比較した一覧は、後述のタイプ別早見表にまとめています。

この段階では、夏の涼しさだけで選ばないという視点さえ持っておけば十分です。

【高原型】夏が涼しい移住先の県｜長野・北海道ほか

標高の高さによって涼しさを得るのが高原型です。
夏の快適さは随一ですが、その裏返しとして、冬の寒さと雪が共通の弱点になります。

以下では代表的な4つのエリアを、気象庁の平年値（過去30年の平均）でそろえて比較していきます。

長野県（軽井沢・諏訪・伊那）｜避暑地の王道で利便性も高い

高原リゾートの代表格が、長野県軽井沢町です。
標高はおよそ1,000mあり、夏でも朝晩は冷涼な空気に包まれます。

加えて、北陸新幹線を使えば東京駅から約70分で到着します。
避暑地でありながら都市へのアクセスを保てる点は、大きな強みといえます。

リモートワーク中心の人や、平日は都内・週末は軽井沢といった二拠点生活に向いています。
買い物や医療などの生活環境も比較的整っており、初めての移住でも始めやすい土地です。

ただし1月は、朝の最低気温が氷点下8℃前後まで下がります。
そのため、冬の寒さと暖房費はあらかじめ見込んでおく必要があります。

仕事は観光・サービス業が中心で、別荘管理などの求人も見られます。
移住に関する情報は、長野県の公式ポータル「楽園信州」で確認できます。

出典：気象庁 過去の気象データ検索（軽井沢 平年値）

北海道（札幌・旭川・道北）｜梅雨がなく低湿度、冬の寒さは本格的

北海道の夏は梅雨がなく、湿度が低いことが最大の特徴です。
そのため同じ気温でも蒸し暑さを感じにくく、快適に過ごせます。

旭川市は8月でも平均21.2℃で、真夏日は年に11日ほどにとどまります。
夏の暑さを確実に避けたい人にとって、見逃せない水準といえます。

一方、道庁所在地の札幌市であれば、都市機能と涼しさを両立できます。
移住の入り口として選びやすいエリアです。

暑さから確実に逃れたい人や、生活費を抑えたい人に向いています。
反対に、寒さが苦手な人にはおすすめできません。

求人は札幌など都市部に集中するため、リモートワークの可否が移住の決め手になります。
移住に関する情報は、北海道や旭川市の公式サイトで確認できます。

出典：旭川市 旭川市の気候

山梨県（北杜市・八ヶ岳南麓）｜首都圏アクセスと晴天率が魅力

山梨県北杜市は、八ヶ岳の南麓に広がる高原のまちです。
大泉地区の8月の平均気温は22.3℃で、朝晩を中心に涼しく過ごせます。

特筆すべきは、晴天の多さです。
年間の日照時間は約2,081時間と全国平均を上回り、市内の明野町は日照時間で日本一に数えられます。

中央自動車道や中央線で首都圏とつながるため、二拠点生活との相性も良好です。
週末だけ通う使い方から本格的な定住まで、幅広く選べます。

ただし標高によって、寒さは大きく変わります。
高い場所ほど、冬の冷え込みや路面凍結への備えが必要になります。

北杜市は、移住支援金やお試し住宅など制度が手厚い点も魅力です。
詳しくは北杜市の公式サイトで確認できます。

出典：北杜市 北杜市の位置と地勢、面積、気象

東北（青森・岩手）｜生活コストを抑えたい人の穴場

生活コストを抑えたい人にとって、青森県や岩手県は有力な候補になります。
盛岡市の8月の平均気温は23℃前後で、朝晩はしっかり涼しくなります。

土地代や家賃が首都圏より大幅に安いため、同じ予算でも広い住まいを選びやすくなります。
盛岡へは東北新幹線を使えば、東京駅から約2時間10分で到着します。

ゆとりある暮らしを求める人に向いています。
ただし青森県をはじめ豪雪地帯が多く、冬の寒さと雪への備えは欠かせません。

求人は事務・サービス業が中心です。
移住に関する情報は、青森県・岩手県の公式サイトで確認できます。

出典：気象庁 過去の気象データ検索（盛岡 平年値）

【海沿い・両立型】冬も寒くない涼しい移住先

高原型の弱点は、冬の寒さと雪にあります。
これを避けたい人にとっては、海沿い型と両立型が現実的な選択肢になります。

いずれも海風によって夏の気温が上がりにくく、しかも冬は高原ほど冷え込みません。

千葉県（勝浦・銚子）｜猛暑知らずの海風と都心アクセス

千葉県勝浦市は、関東でも屈指の涼しい街として知られます。

100年を超える観測史において、35℃以上の猛暑日を一度も記録していません。
その理由は、南から吹き込む海風にあります。

東京駅から特急でおよそ1時間半という近さも、見逃せない利点です。

同じ千葉県の銚子市も、8月の平均最高気温は28.6℃にとどまります。
冬は黒潮の影響で暖かく、0℃を下回る日はほとんどありません。

ただし海沿いゆえに、台風や潮風による塩害には注意が必要です。
夏の湿度も、やや高めになります。

勝浦市の移住情報は、公式ポータル「日々、かつうら」で確認できます。

出典：勝浦市移住ポータル「日々、かつうら」 データから読み解く「勝浦が涼しい理由」

静岡県（熱海・伊豆高原）｜夏は涼しく冬は暖かい温泉の暮らし

静岡県熱海市は、夏の涼しさと冬の暖かさを同時にかなえられるエリアです。

在来線で東京から35〜50分、新幹線こだまも停車するため、働きながら通うことも十分に可能です。

とりわけ目を引くのは、冬の温暖さです。
12月の平均気温で比べると熱海が9.3℃、東京が8.2℃と、海沿いならではの穏やかさが表れます。

伊豆高原は、夏でも平均気温が26℃前後にとどまります。
夜には天城山から吹き下ろす風が入り、気温がさらに下がります。

温泉を楽しみながら、冬の厳しい寒さを避けて暮らせます。
この点こそ、高原型との最大の違いといえます。

とはいえ、海沿いの塩害や台風には注意が必要です。
標高の高い別荘地では、冬に雪が降ることもあります。

出典
気象庁 過去の気象データ検索（網代 平年値）
星野リゾート みちくさガイド 熱海の気温と季節ごとの服装

タイプ別早見表｜あなたに合う涼しい移住先は？

ここまで紹介した候補を、6つの観点で一覧表にまとめました。
何を最優先にするかを決めてから眺めると、2〜3県まで一気に絞り込めます。

ただし、評価はあくまで目安です。
制度や相場は変動するため、最新情報は各自治体の公式サイトで確認してください。

県・エリア別 比較早見表

夏の涼しさでは、高原型の長野と北海道が群を抜いています。
一方、冬の過ごしやすさでは、温暖な千葉と静岡が逆転します。

さらにアクセスや支援まで含めると、山梨や千葉のように複数の軸でバランスの取れたエリアが浮かび上がります。

優先条件別おすすめ

判断に迷う場合は、次の優先条件から入ると決めやすくなります。

• 暑さから逃れたいなら
  → 長野（軽井沢）・北海道（旭川）
• 冬も快適に過ごしたいなら
  → 静岡（熱海）・千葉（勝浦）
• 予算を抑えたいなら
  → 北海道（旭川）・東北（盛岡）
• 首都圏に通いたいなら
  → 山梨（北杜）・千葉（勝浦）・静岡（熱海）

夏の涼しさを最優先するなら高原型、冬の寒さを避けたいなら海沿い・両立型が軸になります。

そこへ予算とアクセスを重ねれば、候補はさらに絞り込めます。

涼しい県への移住で後悔しない進め方

候補が絞れたら、いよいよ実行の段階に移ります。
とくに高原型では、冬の体験・仕事の見通し・使える制度という3点を押さえることで、移住後の後悔を大きく減らせます。

冬の寒さ・雪・除雪を現地で必ず確かめる

涼しい土地ほど、冬の暮らしぶりが移住の成否を分けます。
だからこそ夏ではなく、真冬に現地を訪れて次の点を確かめましょう。

• 朝晩の冷え込みと、室内の寒さ
• 積雪量と、地域の除雪体制
• 1か月あたりの暖房費の目安
• 水道管や路面の凍結への備え
• 雪道での通勤・通学のしやすさ

夏の快適さと冬の厳しさは、いわば表裏一体です。
気温の数字だけで判断せず、実際に体で確かめておくことをおすすめします。

仕事を探す｜リモート・地域おこし協力隊・一次産業

地方では求人が限られるため、仕事の見通しを先に立てておくことが重要です。
主な選択肢は、次の3つです。

• 今の仕事をリモートワークで続ける
• 地域おこし協力隊として地域に関わる
• 農業・漁業や観光業に従事する

なかでもリモートワークを継続できれば、選べるエリアは大きく広がります。
地域おこし協力隊は、最長3年の活動を通じて人脈やその後の仕事を得やすい制度です。

移住支援金とお試し移住でリスクを下げる

国と自治体は、東京圏からの移住者に向けて「移住支援金」を用意しています。
支給額の上限は、次のとおりです。

受給には、東京23区への在住または通勤の実績や、移住先での就業などの要件があります。
あわせて、北杜市の「お試し住宅」のように短期間で暮らしを試せる制度を設ける自治体も増えています。

ただし、金額や条件は自治体ごとに大きく異なります。
そのため、最新情報は必ず移住先の公式サイトで確認してください。

出典：内閣官房・内閣府 地方創生

また、2〜3ヶ月間の短期間から住み込み勤務ができる「リゾートバイト」を活用して、お試し移住をしてみることもおすすめです！
実際にその地域に滞在することで、よりリアルな暮らしをイメージしやすくなります。

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まとめ

この記事では、涼しい移住先を高原型・海沿い型・両立型の3つに分けて紹介しました。
そのうえで、夏の涼しさだけでなく冬・アクセス・仕事・お金を同じ基準で比べ、早見表と優先条件で2〜3県へ絞り込む流れをたどってきました。

猛暑に毎年消耗するのではなく、自分の条件に合った土地を選べば、夏の暮らしは大きく変わります。
まずはデータで土地を見極め、お試し移住で一歩を踏み出してみてください。

涼しい土地での暮らしを試すなら、リゾートバイトで現地に滞在してみる方法もあります。
移住の下見を兼ねて、働きながらその土地の空気を確かめられます。

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